आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चिकन, पालक और अखरोट के साथ पिलाफ को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 354 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । डिल, बासमती चावल, कम सोडियम चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो चिकन, पालक और अखरोट के साथ पिलाफ, पाइन नट पिलाफ के साथ रिकोटा, पालक और हैम स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट मार्सला, तथा हलचल-तला हुआ चिकन के साथ Wilted पालक और अखरोट Tamari समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
प्याज डालें; 10 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें । चावल में हिलाओ, और लगातार सरगर्मी, 1 मिनट पकाना । 1 1/2 चम्मच तेल, टमाटर, नमक, शोरबा, और दालचीनी छड़ी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ी
टमाटर
शोरबा
प्याज
चावल
नमक
खाना पकाने का तेल
3
पालक में हिलाओ; 2 मिनट या पालक के मुरझाने तक पकाएं । चिकन में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
पालक
4
अखरोट और डिल के साथ समान रूप से छिड़कें । दालचीनी छड़ी त्यागें।