चिकन परमेसन

चिकन परमेसन
नुस्खा चिकन परमेसन आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1180 कैलोरी, 71 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $3.35 खर्च करता है । इस रेसिपी से 3130 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट लीफ पार्सले, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, पार्मिगियानो-रेजिगो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो आसान परमेसन चिकन फिंगर्स और परमेसन चिकन रैप्स, चिकन चेसुर (शिकारी शैली का चिकन) मलाईदार पोलेंटा के साथ ग्रुइरे और परमेसन के साथ, तथा नया चिकन परमेसन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 सी) पर प्रीहीट करें । बेकिंग शीट के ऊपर कूलिंग रैक लगाएं । एक बड़े कटोरे में, पैंको, रोज़मेरी, थाइम और पार्मिगियानो रेजिगो को मिलाएं । एक अलग कटोरे में, अंडे को तब तक फेंटें जब तक कि जर्दी और सफेद अच्छी तरह से शामिल न हो जाएं । चिकन को दोनों तरफ से नमक और काली मिर्च डालें, फिर आटे से समान रूप से कोट करने के लिए धूल लें । अंडे में लेपित चिकन को डुबोएं, अंडे के साथ चिकन की पूरी सतह को कवर करना सुनिश्चित करें, फिर ब्रेडक्रंब मिश्रण के साथ चिकन को कटोरे में स्थानांतरित करें । एक मोटी परत के साथ दोनों पक्षों को कोट करें पंको, एक समान कोट सुनिश्चित करने के लिए चिकन पर थोड़ा नीचे दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
रोज़मेरीरोज़मेरी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
थाइमथाइम
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
डिपडिप
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
वायर रैकवायर रैक
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
चिकन को वायर रैक पर रखें, फिर चिकन के ऊपर समान रूप से 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
3
बेकिंग शीट को ओवन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
4
20-25 मिनट के लिए चिकन सेंकना या जब तक एक पल पढ़ा थर्मामीटर 160 डिग्री फेरनहाइट (71 सी) पढ़ता है । जबकि चिकन ओवन में है, मध्यम गर्मी पर एक फ्राइंग पैन गरम करें और लहसुन और प्याज के साथ शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
5
प्याज के पारभासी होने तक भूनें और किनारों के चारों ओर भूरा होना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
6
डिब्बाबंद टमाटर, टमाटर का पेस्ट और सूखे अजवायन, फिर स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । तब तक उबालें जब तक सॉस पानी न रह जाए । अच्छी तरह से नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । ओवन से चिकन को हटाने के बाद, तापमान को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट (260 सी) तक बढ़ाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद टमाटरडिब्बाबंद टमाटर
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
पॉटपॉट
7
सॉस को पुलाव डिश में डालें, फिर पके हुए चिकन के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
8
मोज़ेरेला के साथ छिड़के और यदि आप चाहें तो अतिरिक्त परमेसन के साथ शीर्ष कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
परमेसनपरमेसन
9
चिकन परमेसन को तब तक बेक करें जब तक कि सॉस चुलबुली न हो जाए और पनीर ने ऊपर से सुनहरा भूरा क्रस्ट बना लिया हो । पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता उबालें, नाली, फिर जैतून का तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
परमेसनपरमेसन
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
सॉससॉस
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
गार्निश के लिए अजमोद के छिड़काव के साथ स्पेगेटी के बिस्तर पर चिकन परमेसन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
परमेसनपरमेसन
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद

सामग्री

3झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्च स्वादानुसारकाली मिर्च स्वादानुसार794हैबेनेरो मिर्चडिब्बाबंद टमाटर dicedडिब्बाबंद टमाटर diced482हैबेनेरो मिर्च500 ग्रामबोनलेस चिकन स्तन या जांघ500 ग्रामबोनलेस चिकन स्तन या जांघ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेयुकोनयुकोन1छोड़ दोफ्लैट अजमोद गार्निश के लिए कीमा बनाया हुआफ्लैट अजमोद गार्निश के लिए कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा4लौंगलहसुन कीमा बनाया हुआलहसुन कीमा बनाया हुआ79हैबेनेरो मिर्च80 ग्राममोज़ारेला पनीर कसा हुआ80 ग्राममोज़ारेला पनीर कसा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpanko (जापानी रोटी के टुकड़ों)panko (जापानी रोटी के टुकड़ों)40हैबेनेरो मिर्च40ग्रामपार्मिगियानो-रेजिगो कसा हुआ40ग्रामपार्मिगियानो-रेजिगो कसा हुआ454हैबेनेरो मिर्च450 ग्रामसूखे स्पेगेटी450 ग्रामसूखे स्पेगेटी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़स्वाद के लिए ऑल्टस्वाद के लिए ऑल्ट
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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