चिकन परमेसन और पास्ता
चिकन परमेसन और पास्ता सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 743 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.66 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, पेपरिका, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन परमेसन पास्ता, चिकन परमेसन पास्ता, तथा चिकन परमेसन पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
1जार![सूरज सूखे टमाटर के साथ क्लासिको अल्फ्रेडो]()
सूरज सूखे टमाटर के साथ क्लासिको अल्फ्रेडो1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई]()
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई2![सूखी हुई हरी फलियाँ या 1C जमी हुई]()
सूखी हुई हरी फलियाँ या 1C जमी हुई301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखे अजमोद]()
सूखे अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा]()
यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा2झींगा और शिरायुक्त![1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)]()
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)2झींगा और शिरायुक्त![नींबू मिर्च]()
नींबू मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायन![द्रव-औंस ताज़ा पानी]()
द्रव-औंस ताज़ा पानी301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कसा हुआ परमेसन चीज़]()
कसा हुआ परमेसन चीज़2झींगा और शिरायुक्त![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
सूरज सूखे टमाटर के साथ क्लासिको अल्फ्रेडो1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई2
सूखी हुई हरी फलियाँ या 1C जमी हुई301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखे अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा2झींगा और शिरायुक्त
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)2झींगा और शिरायुक्त
नींबू मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायन
द्रव-औंस ताज़ा पानी301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कसा हुआ परमेसन चीज़2झींगा और शिरायुक्त
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजितकठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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