चिकन बीएलटी एओली के साथ लपेटता है
एओली के साथ चिकन बीएलटी रैप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 411 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.29 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेट्यूस, आटा टॉर्टिला, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन एओली के साथ भुना हुआ सब्जी लपेटता है, बीएलटी सलाद, तथा बीएलटी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में, वायर व्हिस्क के साथ एओली सामग्री को हरा दें ।
प्रत्येक टॉर्टिला पर फैलाएं, प्रत्येक के नीचे 2 इंच की सीमा छोड़ दें ।
प्रत्येक टॉर्टिला पर 2 लेटस के पत्तों को व्यवस्थित करें, नीचे 2 इंच की सीमा छोड़ दें । चिकन, टमाटर और बेकन बिट्स के साथ समान रूप से शीर्ष ।
प्रत्येक टॉर्टिला के निचले किनारे को मोड़ो, और कसकर रोल करें । सुरक्षित, यदि वांछित है, तो टूथपिक, पन्नी या लच्छेदार कागज के साथ ।