चिकन बीएलटी एओली के साथ लपेटता है

चिकन बीएलटी एओली के साथ लपेटता है
एओली के साथ चिकन बीएलटी रैप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 411 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.29 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेट्यूस, आटा टॉर्टिला, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन एओली के साथ भुना हुआ सब्जी लपेटता है, बीएलटी सलाद, तथा बीएलटी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में, वायर व्हिस्क के साथ एओली सामग्री को हरा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AioliAioli
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
प्रत्येक टॉर्टिला पर फैलाएं, प्रत्येक के नीचे 2 इंच की सीमा छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
फैल गयाफैल गया
3
प्रत्येक टॉर्टिला पर 2 लेटस के पत्तों को व्यवस्थित करें, नीचे 2 इंच की सीमा छोड़ दें । चिकन, टमाटर और बेकन बिट्स के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
बेकन बिट्सबेकन बिट्स
टमाटरटमाटर
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
प्रत्येक टॉर्टिला के निचले किनारे को मोड़ो, और कसकर रोल करें । सुरक्षित, यदि वांछित है, तो टूथपिक, पन्नी या लच्छेदार कागज के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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