चिकन ब्रोकोली हलचल तलना

चिकन ब्रोकोली हलचल तलना
चिकन ब्रोकोली हलचल तलना आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 73 ग्राम प्रोटीन, 53 ग्राम वसा, और कुल का 923 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 5.5 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, मशरूम, चिकन गुलदस्ता क्यूब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा ब्रोकोली और स्नैप मटर + वीडियो के साथ चिकन हलचल तलना.

सामग्री

142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबांस की शूटिंग, सूखाबांस की शूटिंग, सूखा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ब्रोकोली, फूलों में कटौतीताजा ब्रोकोली, फूलों में कटौती1चिकन शोरबा घनचिकन शोरबा घन2पूरे चिकन स्तन, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएपूरे चिकन स्तन, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए11टीएसपी सूखा अजवायनजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ1डैश1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)11टीएसपी सूखा अजवायनग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा11टीएसपी सूखा अजवायनतेलतेल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर94
पत्रिका
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