चिकन लिंगुइन
चिकन लिंगुइन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 395 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.65 खर्च करता है । क्रीम, मशरूम, मोंटेरे जैक चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कम वसा मलाई का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो लिंगुइन एले नोसी (अखरोट की चटनी के साथ लिंगुइन), क्लैम के साथ लिंगुइन (लिंगुइन कॉन ले वोंगोल), तथा लिंगुइन कॉन ले वोंगोल / क्लैम के साथ लिंगुइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पास्ता]()
पास्ता![नमक]()
नमक
पास्ता
नमक2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच हल्का मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![व्हीप्ड मक्खन]()
व्हीप्ड मक्खन
व्हीप्ड मक्खनउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन3
चिकन डालें, और हर तरफ 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं । शेरी और 1/2 कप पानी में हिलाओ । कवर करें, गर्मी को कम करें, और 20 मिनट या पूरा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पूरे चिकन]()
पूरे चिकन![शेरी]()
शेरी![पानी]()
पानी
पूरे चिकन
शेरी
पानी6
बचे हुए 1 चम्मच हल्के मक्खन को कड़ाही में पिघलाएं । प्याज और मशरूम को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![व्हीप्ड मक्खन]()
व्हीप्ड मक्खन![मशरूम]()
मशरूम![प्याज]()
प्याज
व्हीप्ड मक्खन
मशरूम
प्याजउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन8
स्किलेट में आरक्षित तरल, आटा मिश्रण, और शेष 1 1/2 कप शोरबा जोड़ें । कुक, अक्सर सरगर्मी, मध्यम-उच्च गर्मी पर गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![शोरबा]()
शोरबा![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा
शोरबा
सभी उद्देश्य आटाउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन9
गर्मी से निकालें । चिकन, खट्टा क्रीम, मोंटेरे जैक पनीर, 1/4 कप परमेसन, और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Monterey जैक पनीर]()
Monterey जैक पनीर![खट्टा क्रीम]()
खट्टा क्रीम![परमेसन]()
परमेसन![पूरे चिकन]()
पूरे चिकन![काली मिर्च]()
काली मिर्च
Monterey जैक पनीर
खट्टा क्रीम
परमेसनपूरे चिकन
काली मिर्च
बेकिंग पैन
ब्रेडक्रंब
ओवन
सामग्री
4![चमड़ी और चोरी चिकन स्तन हिस्सों]()
चमड़ी और चोरी चिकन स्तन हिस्सों1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ठीक सूखी ब्रेडक्रंब]()
ठीक सूखी ब्रेडक्रंब1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी शेरी]()
सूखी शेरी4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वसा रहित चिकन शोरबा, विभाजित]()
वसा रहित चिकन शोरबा, विभाजित1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज ताजा कटा हुआ मशरूम]()
पैकेज ताजा कटा हुआ मशरूम2(सर्दी)![हल्का मक्खन, विभाजित]()
हल्का मक्खन, विभाजित227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कच्चा linguine]()
कच्चा linguine227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कम वसा खट्टा क्रीम]()
कम वसा खट्टा क्रीम113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप कटा हुआ कम वसा मोंटेरे जैक पनीर]()
कप कटा हुआ कम वसा मोंटेरे जैक पनीर1छोटा![प्याज, diced]()
प्याज, diced1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर, विभाजित]()
हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर, विभाजित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
चमड़ी और चोरी चिकन स्तन हिस्सों1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ठीक सूखी ब्रेडक्रंब1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी शेरी4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वसा रहित चिकन शोरबा, विभाजित1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज ताजा कटा हुआ मशरूम2(सर्दी)
हल्का मक्खन, विभाजित227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कच्चा linguine227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कम वसा खट्टा क्रीम113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप कटा हुआ कम वसा मोंटेरे जैक पनीर1छोटा
प्याज, diced1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर, विभाजित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा जमीन काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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