चिकन लेट्यूस मीठी और मसालेदार चटनी के साथ लपेटता है
मिठाई और मसालेदार सॉस के साथ चिकन सलाद लपेटता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 210 कैलोरी. के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बिब लेट्यूस के पत्ते, बोतलबंद लहसुन, पानी की गोलियां, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मीठा और मसालेदार चिकन सलाद लपेटता है, मीठा और मसालेदार चिकन लेट्यूस रैप्स, तथा थाई चिकन लेट्यूस मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ लपेटता है.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में मूंगफली रखें; 3 मिनट या हल्के भूरे रंग तक पकाएं, बार-बार पैन को हिलाएं ।
गर्मी से पैन निकालें; एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे कटोरे में होइसिन, सिरका, सोया सॉस, अदरक, तेल, काली मिर्च और लहसुन मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
एक मध्यम कटोरे में मूंगफली, कोलेस्लो, पानी की गोलियां और चिकन मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
प्रत्येक सलाद पत्ता के केंद्र में लगभग 1/3 कप चिकन सलाद चम्मच; 2 चम्मच सॉस के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
रोल अप; एक लकड़ी की पिक के साथ सुरक्षित ।