चिकन लहसुन, मिर्च और खट्टे रस में मसालेदार
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए लहसुन, मिर्च और खट्टे रस में मैरीनेट किए गए चिकन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 1529 कैलोरी, 117 ग्राम प्रोटीन, तथा 112 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.93 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में प्याज, पिसी हुई एंको मिर्च, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अनाहेम मिर्च और मैरिनेटेड टमाटर के साथ तली हुई कैलामारी, साइट्रस-मैरीनेटेड चिकन, तथा खट्टे मसालेदार ग्रील्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिश्रण करने के लिए 15 एक्स 10 एक्स 2-इंच बेकिंग डिश में व्हिस्क तेल, नारंगी और नींबू का रस, जमीन और डिब्बाबंद मिर्च और लहसुन ।
चिकन आधा जोड़ें और कोट करने के लिए बारी । कवर और सर्द कम से कम 4 घंटे या रात भर, कभी कभी मोड़.
बारबेक्यू (मध्यम गर्मी) तैयार करें ।
चिकन के हलवे को मैरिनेड से निकालें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें। चिकन के पकने तक ग्रिल करें, कभी-कभी पलटते हुए, लगभग 40 मिनट ।
* ग्राउंड पसिला और एंचो मिर्च कुछ सुपरमार्केट के मसाला अनुभाग में पाए जाते हैं । यदि अनुपलब्ध है, तो लैटिन अमेरिकी बाजारों, विशेष खाद्य पदार्थों के भंडार और कुछ सुपरमार्केट में बेची जाने वाली सूखी पसिला और एंको मिर्च का उपयोग करें । बीज और स्टेम मिर्च और मसाले की चक्की, ब्लेंडर या कॉफी की चक्की में बारीक पीस लें ।
** मसालेदार टमाटर सॉस में डिब्बाबंद चिपोटल मिर्च, जिसे कभी-कभी अडोबो कहा जाता है, लैटिन अमेरिकी बाजारों, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों और कुछ सुपरमार्केट में उपलब्ध हैं ।