चिकन स्तन गर्म काली मिर्च जेली के साथ चमकता हुआ

गर्म मिर्च जेली के साथ चमकता हुआ चिकन स्तन आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 812 कैलोरी, 121g प्रोटीन की, तथा 26g वसा की. के लिए $ 5.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अजवाइन, डिजॉन सरसों, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो लाल मिर्च जेली के साथ स्मोकी ग्लेज़ेड हैम, काली मिर्च जेली और अदरक चमकता हुआ हैम, तथा काली मिर्च जेली-घुटा हुआ गाजर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, काली मिर्च जेली और सरसों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें । नमक और काली मिर्च के साथ चिकन स्तनों को दोनों तरफ से सीज करें । एक बड़े कड़ाही में, मक्खन को मध्यम उच्च गर्मी पर पिघलाएं । जब झाग कम हो जाए, तो चिकन ब्रेस्ट डालें और एक बार पलटते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
कड़ाही को झुकाएं और अधिकांश वसा डालें ।
1 बड़ा चम्मच पानी डालें और तल पर भूरे रंग के टुकड़ों को ढीला करने के लिए पैन को हिलाएं । चिकन को एक तरफ धकेलें, अजवाइन माचिस की तीली डालें और 1 मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएं ।
पैन में काली मिर्च जेली मिश्रण और नींबू का रस जोड़ें और सॉस के साथ चिकन को कोट करने के लिए हिलाएं । सॉस को शीशे का आवरण तक कम होने तक पकाएं, लगभग 30 सेकंड । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
चिकन को प्लेटों में स्थानांतरित करें और ऊपर से अजवाइन माचिस की तीली डालें ।
अजवाइन के पत्तों से गार्निश करें और एक बार में परोसें ।
इसके साथ परोसें: सुगंधित चावल और तुलसी के साथ एक ताजा लीमा बीन और मकई सक्कोटाश ।