चिकन स्प्रिंग रोल मोटे तौर पर की आवश्यकता है 1 घंटा शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.74 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 599 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की. यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह वियतनामी व्यंजन पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन स्प्राउट्स, ऑयस्टर सॉस, धनिया और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वसंत. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो चिकन स्प्रिंग रोल, चिकन स्प्रिंग रोल, तथा चिकन स्प्रिंग रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कड़ाही में तेल गरम करें या तेज़ आँच पर कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
लहसुन, अदरक, पत्ता गोभी, गाजर और बीन स्प्राउट्स डालें । 2 मिनट तक या गोभी के सिर्फ लंगड़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस
1 अनानास
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
3
नूडल्स और चिकन जोड़ें; गर्म होने तक पकाना जारी रखें । होइसिन और सीप सॉस में हिलाओ, मिश्रण को कोट करने के लिए टॉस करें । भरना नम होना चाहिए लेकिन गीला नहीं होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
Hoisin सॉस
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
4
गर्मी से निकालें, और ठंडा होने दें । कटा हरा धनिया डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
5
एक कोण पर एक सपाट सतह पर एक स्प्रिंग रोल रैपर बिछाएं ताकि यह हीरे की तरह दिखे । आवरण के निचले कोने के पास भरने के 2 बड़े चम्मच चम्मच और भरने को घेरने के लिए मोड़ो । 2 पक्षों में मोड़ो । पीटा अंडे के साथ आवरण के शीर्ष सीम को पेंट करें । एक तंग सिलेंडर बनाने के लिए रोलिंग जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्प्रिंग रोल रैपर
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
एक कड़ाही में लगभग 1 इंच का तेल डालें और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें, स्प्रिंग रोल को 2 मिनट के लिए भूनें, सभी पक्षों को पकाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
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