चिकन, सॉसेज और चावल का सूप

चिकन, सॉसेज और चावल का सूप
चिकन, सॉसेज और चावल का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.47 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 216 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टर्की सॉसेज, थाइम स्प्रिंग्स, गाजर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एंडौइल सॉसेज और चावल का सूप, सॉसेज जंगली चावल का सूप, तथा सॉसेज मशरूम और जंगली चावल का सूप.

निर्देश

1
सॉसेज से केसिंग निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
2
उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े सॉस पैन में सॉसेज और चिकन को मिलाएं; सॉसेज को उखड़ने के लिए हिलाते हुए, 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
प्याज और थाइम जोड़ें; 2 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
थाइमथाइम
4
अजवाइन, गाजर, और शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
शोरबाशोरबा
5
बैग से चावल निकालें; शोरबा मिश्रण में हलचल । ढककर, आँच को मध्यम कर दें, और 7 मिनट या चावल के नरम होने तक पकाएँ । थाइम स्प्रिंग्स को त्यागें। अजमोद, नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा थाइमताजा थाइम
अजमोदअजमोद
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
चावलचावल
नमकनमक

उपकरण

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)99जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबैग में ब्राउन राइस उबालेंबैग में ब्राउन राइस उबालें791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन822जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसगर्म तुर्की इतालवी सॉसेजगर्म तुर्की इतालवी सॉसेज3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए कटा हुआ प्याजजमे हुए कटा हुआ प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसskinless, कमजोर चिकन जांघों, कॉलेज into1/2 इंच के टुकड़ेskinless, कमजोर चिकन जांघों, कॉलेज into1/2 इंच के टुकड़े2थाइम स्प्रिंग्सथाइम स्प्रिंग्स
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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