चिकन-हरी बीन पीली मिर्च हलचल-तलना

चिकन-हरी बीन पीली मिर्च हलचल-तलना
चिकन-हरी बीन पीली मिर्च हलचल तलना सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 188 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.24 खर्च करता है । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 192 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यदि आपके पास बीन्स हैं, तो 5 मकरुट चूने के पत्ते, दानेदार चीनी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी.

निर्देश

1
पीली मिर्च को 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें और उन्हें मोर्टार में पाउंड करें जब तक कि वे छोटे टुकड़ों में टूट न जाएं, आकार में लगभग 1/4-इंच; एक तरफ सेट करें । (यदि आपके पास मोर्टार नहीं है, तो कट-अप मिर्च को प्लास्टिक जिपर बैग में रखें, बैग को अच्छी तरह से सील करें और फंसी हुई हवा से छुटकारा पाएं, बैग को किचन टॉवल से लपेटें, फिर उस पर मीट टेंडराइज़र या कुछ भारी के साथ पाउंड करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
2
मध्यम - उच्च गर्मी पर 10-या 12 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
चिकन, कीमा बनाया हुआ लहसुन, मछली सॉस, सीप सॉस, चिकन स्टॉक और चीनी जोड़ें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक चिकन लगभग 2 से 3 मिनट तक पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
मछली सॉसमछली सॉस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
4
लंबी बीन्स, कुचली हुई मिर्च और काफिर चूने के पत्ते डालें । चिकन के माध्यम से पकाए जाने तक हलचल-तलना जारी रखें और लंबी बीन्स अभी भी कुरकुरा हैं और 1 से 2 मिनट लंबे समय तक अपने हरे रंग को बनाए रखें । यदि वांछित हो तो अधिक मछली सॉस के साथ स्वाद के लिए सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काफिर चूना पत्तियांकाफिर चूना पत्तियां
मछली सॉसमछली सॉस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
5
एक सर्विंग प्लैटर में डालें और उबले हुए चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावलपका हुआ चावल

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायनमछली सॉस (स्वाद के लिए कम या ज्यादा)मछली सॉस (स्वाद के लिए कम या ज्यादा)11टीएसपी सूखा अजवायनबड़े लौंग लहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ (लगभगबड़े लौंग लहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ (लगभग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेभुना हुआ और पिस्ताभुना हुआ और पिस्ता151जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलंबी बीन्स या हरी बीन्स, छंटनी और 1/4-इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लेंलंबी बीन्स या हरी बीन्स, छंटनी और 1/4-इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें45 ताजा मकरुत चूने के पत्तों के लिए, टुकड़ों में हाथ से फाड़ा और हल्के से चोट लगी5 ताजा मकरुत चूने के पत्तों के लिए, टुकड़ों में हाथ से फाड़ा और हल्के से चोट लगी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना या स्टोर-खरीदा कम सोडियम चिकन स्टॉकघर का बना या स्टोर-खरीदा कम सोडियम चिकन स्टॉक11टीएसपी सूखा अजवायनऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिकन स्तन या टेंडरलॉइन, अनाज के खिलाफ काटने के आकार के टुकड़ों में काटते हैंचिकन स्तन या टेंडरलॉइन, अनाज के खिलाफ काटने के आकार के टुकड़ों में काटते हैं4पीले या लाल जलेपीनो या सेरानो मिर्चपीले या लाल जलेपीनो या सेरानो मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
कैसे एक बतख पकाने के लिए
कैसे एक बतख पकाने के लिए
कैसे एक आसान क्रिसमस डिनर बनाने के लिए
कैसे एक आसान क्रिसमस डिनर बनाने के लिए
क्रिसमस का खाना पहले से कैसे तैयार करें
क्रिसमस का खाना पहले से कैसे तैयार करें
जनवरी में शीर्ष 20 खाद्य विचार
जनवरी में शीर्ष 20 खाद्य विचार
आज रात के लिए सर्वश्रेष्ठ 10 रात्रिभोज विचार
आज रात के लिए सर्वश्रेष्ठ 10 रात्रिभोज विचार
अब तक के 10 सबसे लोकप्रिय डिनर!
अब तक के 10 सबसे लोकप्रिय डिनर!
ठंड से उबरने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ दोपहर के भोजन के विचार
ठंड से उबरने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ दोपहर के भोजन के विचार
21 तनाव-ख़त्म करने वाली रेसिपी आज रात आपका मूड बूस्ट करने के लिए
21 तनाव-ख़त्म करने वाली रेसिपी आज रात आपका मूड बूस्ट करने के लिए
18 भोजन बनाने के लिए जब आप खाना पकाने का मन नहीं करते हैं
18 भोजन बनाने के लिए जब आप खाना पकाने का मन नहीं करते हैं
जब आप नहीं जानते कि रात के खाने के लिए क्या बनाना है, तो 17 नो-फस आइडिया
जब आप नहीं जानते कि रात के खाने के लिए क्या बनाना है, तो 17 नो-फस आइडिया
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ