चोकर गुच्छे किशमिश के साथ Muffins
किशमिश के साथ चोकर के गुच्छे मफिन आपके सुबह के भोजन के नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 118 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यदि आपके पास हाथ में छोटा, चीनी, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 19 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो किशमिश और बादाम के साथ दलिया चोकर मफिन, घर का बना चोकर के गुच्छे, तथा पूरे गेहूं की भूसी के गुच्छे कुकीज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । 12 मफिन कप को हल्का चिकना कर लें ।
किशमिश चोकर अनाज और दूध मिलाएं ।
मिश्रण को सिक्त होने तक खड़े रहने दें । अंडे में मारो और छोटा करना ।
आटा, बेकिंग पाउडर, नमक और चीनी में मिलाएं, केवल संयुक्त होने तक हिलाएं । ग्रीस किए हुए मफिन पैन को 2/3 भर दें।
पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक बेक करें, जब तक कि मफिन के बीच में टूथपिक न डाला जाए ।