चॉकलेट के साथ बीफ स्टू

चॉकलेट के साथ बीफ स्टू
चॉकलेट के साथ बीफ स्टू एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 488 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 135 प्रशंसक हैं । डिब्बाबंद टमाटर, कोषेर नमक, आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बिटवॉच चॉकलेट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बिटरस्वीट चॉकलेट ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 6 घंटे और 5 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है, चॉकलेट के साथ बीफ स्टू, तथा चॉकलेट रेड वाइन बीफ स्टू भरवां आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में गोमांस स्टू मांस, नमक, काली मिर्च और आटा मिलाएं । जब तक गोमांस अच्छी तरह से लेपित न हो जाए तब तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में कैनोला गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
3
ब्राउन और कैरामेलाइज़्ड होने तक सभी तरफ से बीफ़ डालें और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
एक प्लेट में निकालें और एक तरफ सेट करें ।
5
4-क्वार्ट धीमी कुकर में कटा हुआ बीफ़, गाजर, मशरूम, आलू और टमाटर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6
एक मध्यम कटोरे में, कसा हुआ चॉकलेट, लहसुन, मीटलाफ पैकेट, बीफ शोरबा और रेड वाइन को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)
लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
7
धीमी कुकर में डालें और ऊपर से लीक छिड़कें । ढककर 4 से 6 घंटे के लिए हाई सेटिंग पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8
नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
9
गरमागरम परोसें।

सामग्री

9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीफ स्टू मांस, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंबीफ स्टू मांस, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कद्दूकस की हुई बिटरस्वीट चॉकलेटबारीक कद्दूकस की हुई बिटरस्वीट चॉकलेट2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज कटा हुआ ब्राउन मशरूमपैकेज कटा हुआ ब्राउन मशरूम3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कम सोडियम गोमांस शोरबाकम सोडियम गोमांस शोरबा4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटरdiced टमाटर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए कटा हुआ गाजरजमे हुए कटा हुआ गाजर12 चम्मच लहसुन पाउडरसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लहसुनकुचल लहसुन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन काली मिर्च, मसाला के लिए और अधिकजमीन काली मिर्च, मसाला के लिए और अधिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कोषेर नमक, मसाला के लिए और अधिककोषेर नमक, मसाला के लिए और अधिक1लीक, केवल सफेद भाग, कटा हुआ और साफलीक, केवल सफेद भाग, कटा हुआ और साफ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced लाल आलूdiced लाल आलू2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरेड वाइन, अधिमानतः मर्लोटरेड वाइन, अधिमानतः मर्लोट431 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेट मीटलाफ मसाला (अनुशंसित: मैककॉर्मिक)पैकेट मीटलाफ मसाला (अनुशंसित: मैककॉर्मिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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