चॉकलेट पासिला सॉस के साथ मसालेदार चिकन एक मुख्य कोर्स है जो 6 लोगों को परोसा जाता है। एक सर्विंग में 660 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन और 46 ग्राम वसा होती है। $2.76 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 28% पूरा करता है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज पाउडर, मिर्च पाउडर, प्याज और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही काफी है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 5 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 62% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: पासिलन और मूंगफली सॉस में पोर्क लोइन, पासिलन एओली के साथ ग्रील्ड चिकन बर्गर, और पासिला मिर्च और चिपोटल केचप के साथ चिकन स्लाइडर।
निर्देश
1
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
2
375 डिग्री एफ के लिए पहले से ओवन गरम करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन शोरबा (घर का बना या स्टोर से खरीदा हुआ कम सोडियम वाला)
3
चिकन को धोकर सुखा लें। एक मध्यम कटोरे में, मिर्च पाउडर, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, अजवायन, दालचीनी, नमक और काली मिर्च मिलाएं। मिलाने के लिए हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा, क्रम्बल किया हुआ मैक्सिकन अजवायन
सूखा, टूटा हुआ मैक्सिकन अजवायन
2 1/2 कप कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
(1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
4
बेकिंग शीट में कूलिंग या बेकिंग रैक सेट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
5
चिकन के टुकड़ों को रैक पर रखें और उन पर 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल छिड़कें। मसाले के मिश्रण को चारों ओर मलें। मिश्रण का कुछ भाग त्वचा और स्तन के मांस के बीच में रगड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
6
ओवन में स्थानांतरित करें और तब तक भूनें जब तक कि स्तन के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया थर्मामीटर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट दर्ज न कर ले और कांटे से छेदने पर रस साफ न हो जाए, 50 मिनट से 1 घंटे तक।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
चिकन को ओवन से निकालें और किसी एल्युमीनियम फॉयल से ढक दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
15 मिनट तक आराम करें.
9
इस बीच, बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल को एक भारी मध्यम सॉस पैन में मध्यम-तेज़ आंच पर पहले से गरम कर लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
10
प्याज़ डालें और पारदर्शी होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
11
लहसुन डालें और खुशबू आने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
12
टमाटर सॉस और चिकन शोरबा डालें और मध्यम-उच्च गर्मी पर लगभग 8 मिनट तक स्वाद आने तक पकाएं। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं। थोड़ा ठंडा करें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
13
मिश्रण को एक ब्लेंडर में भीगी हुई पसिला मिर्च और प्यूरी के साथ चिकना होने तक स्थानांतरित करें। उसी सॉस पैन में वापस जाएँ और कटी हुई चॉकलेट डालें, मध्यम आँच पर पूरी तरह पिघलने तक, लगभग 3 मिनट तक हिलाएँ। नमक और काली मिर्च वाला मौसम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
दिल के आकार का छिड़काव
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
14
चिकन को एक सर्विंग प्लेट में निकाल लें। ऊपर से चॉकलेट पैसिला सॉस डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़काव
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
15
भुने हुए तिल छिड़कें और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)