चॉकलेट पसिला सॉस के साथ मसालेदार चिकन

चॉकलेट पसिला सॉस के साथ मसालेदार चिकन
चॉकलेट पासिला सॉस के साथ मसालेदार चिकन एक मुख्य कोर्स है जो 6 लोगों को परोसा जाता है। एक सर्विंग में 660 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन और 46 ग्राम वसा होती है। $2.76 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 28% पूरा करता है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज पाउडर, मिर्च पाउडर, प्याज और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही काफी है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 5 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 62% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: पासिलन और मूंगफली सॉस में पोर्क लोइन, पासिलन एओली के साथ ग्रील्ड चिकन बर्गर, और पासिला मिर्च और चिपोटल केचप के साथ चिकन स्लाइडर।

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
2
375 डिग्री एफ के लिए पहले से ओवन गरम करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन शोरबा (घर का बना या स्टोर से खरीदा हुआ कम सोडियम वाला)चिकन शोरबा (घर का बना या स्टोर से खरीदा हुआ कम सोडियम वाला)
3
चिकन को धोकर सुखा लें। एक मध्यम कटोरे में, मिर्च पाउडर, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, अजवायन, दालचीनी, नमक और काली मिर्च मिलाएं। मिलाने के लिए हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा, क्रम्बल किया हुआ मैक्सिकन अजवायन1 चम्मच सूखा, क्रम्बल किया हुआ मैक्सिकन अजवायन
सूखा, टूटा हुआ मैक्सिकन अजवायनसूखा, टूटा हुआ मैक्सिकन अजवायन
2 1/2 कप कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)2 1/2 कप कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
(1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)(1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
बेकिंग शीट में कूलिंग या बेकिंग रैक सेट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
5
चिकन के टुकड़ों को रैक पर रखें और उन पर 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल छिड़कें। मसाले के मिश्रण को चारों ओर मलें। मिश्रण का कुछ भाग त्वचा और स्तन के मांस के बीच में रगड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
6
ओवन में स्थानांतरित करें और तब तक भूनें जब तक कि स्तन के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया थर्मामीटर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट दर्ज न कर ले और कांटे से छेदने पर रस साफ न हो जाए, 50 मिनट से 1 घंटे तक।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
चिकन को ओवन से निकालें और किसी एल्युमीनियम फॉयल से ढक दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
15 मिनट तक आराम करें.
9
इस बीच, बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल को एक भारी मध्यम सॉस पैन में मध्यम-तेज़ आंच पर पहले से गरम कर लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
10
प्याज़ डालें और पारदर्शी होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
11
लहसुन डालें और खुशबू आने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
12
टमाटर सॉस और चिकन शोरबा डालें और मध्यम-उच्च गर्मी पर लगभग 8 मिनट तक स्वाद आने तक पकाएं। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं। थोड़ा ठंडा करें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
13
मिश्रण को एक ब्लेंडर में भीगी हुई पसिला मिर्च और प्यूरी के साथ चिकना होने तक स्थानांतरित करें। उसी सॉस पैन में वापस जाएँ और कटी हुई चॉकलेट डालें, मध्यम आँच पर पूरी तरह पिघलने तक, लगभग 3 मिनट तक हिलाएँ। नमक और काली मिर्च वाला मौसम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
14
चिकन को एक सर्विंग प्लेट में निकाल लें। ऊपर से चॉकलेट पैसिला सॉस डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
15
भुने हुए तिल छिड़कें और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्च, मसाला के लिए और अधिकताजा जमीन काली मिर्च, मसाला के लिए और अधिक227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)5pasilla chiles, soaked in warm water for 15 minutes and drainedpasilla chiles, soaked in warm water for 15 minutes and drained11 पौंड तोरी,1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक91मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)disk Mexican chocolate, roughly choppeddisk Mexican chocolate, roughly chopped2लौंगलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआ11 पौंड तोरी,कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी3546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएchicken broth (homemade or store-bought low sodium)chicken broth (homemade or store-bought low sodium)546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)11 पौंड तोरी,कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)11 पौंड तोरी,dried, crumbled Mexican oreganodried, crumbled Mexican oregano1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, मसाला के लिए और अधिकनमक, मसाला के लिए और अधिक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआभुने हुए तिल, गार्निश के लिएभुने हुए तिल, गार्निश के लिए400मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)chopped white onion (from 1 large or 2 small onions)chopped white onion (from 1 large or 2 small onions)1केजीएसपूरे चिकन, 8 टुकड़ों में कटौतीपूरे चिकन, 8 टुकड़ों में कटौती
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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