चॉकलेट से ढके केले
चॉकलेट से ढके केले सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 500 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। लेकिन केले, हीथ बार बिट्स, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 27 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चॉकलेट कवर केले, चॉकलेट से ढके केले, तथा चॉकलेट से ढके जमे हुए केले.
निर्देश
चर्मपत्र या लच्छेदार कागज के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें । केले को छीलें और प्रत्येक में लगभग आधे रास्ते में एक शिल्प छड़ी डालें । केले को बेकिंग शीट पर सेट करें और अच्छी तरह से ठंडा होने तक, लगभग 20 मिनट तक फ्रीज करें ।
चॉकलेट चिप्स और तेल को माइक्रोवेव-सेफ बाउल में मिलाएं और माइक्रोवेव को केवल पिघलने तक, 1 से 2 मिनट (हर 20 सेकंड में हिलाएं) । चिकनी जब तक हिलाओ । (या चिप्स और तेल को हीटप्रूफ बाउल में रखें और उबालने के लिए पानी के एक पैन पर सेट करें । )
स्प्रिंकल्स, नट्स, नारियल या रखें
हीथ बार एक उथले कटोरे में बिट्स । प्रत्येक केले को चॉकलेट से कोट करने के लिए एक पतली धातु के स्पैटुला का उपयोग करें । टॉपिंग बाउल पर काम करते हुए, टॉपिंग के साथ प्रत्येक लेपित केले को छिड़कें ।
केले को वापस बेकिंग शीट पर रखें और चॉकलेट के सख्त होने तक, कम से कम 30 मिनट और 1 दिन तक फ्रीज करें ।