चाचा बॉब सोयाबीन रोटी

चाचा बॉब सोयाबीन रोटी
चाचा बॉब सोयाबीन रोटी है एक शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 337 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सक्रिय खमीर, नमक, क्विनोआ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 4 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे और 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो अंकल होयट की रोटी और मक्खन का अचार, सोयाबीन डोसा: स्वस्थ सोयाबीन अलसी डोसा, तथा सोयाबीन पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे या क्रॉक पॉट में, खमीर और 1 कप आटा पानी में घोलें । प्लास्टिक रैप या बर्तन के ढक्कन से ढक दें और 2 घंटे तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआपूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआ
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
सोयाबीन को फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में दरदरा पीस लें । खमीर मिश्रण में सोया बीन्स और 1 कप आटा हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोयाबीनसोयाबीन
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
पूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआपूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
2 घंटे तक खड़े रहने दें ।
4
नमक और बचा हुआ आटा, एक बार में 1/2 कप, प्रत्येक जोड़ के बाद अच्छी तरह से फेंटें । जब आटा एक साथ खींच लिया है, यह धीमी कुकर से बाहर बारी और आटा में 1 1/2 चम्मच क्विनोआ गूंध । एक पाव रोटी में फार्म करें और हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 5 इंच के पाव पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
5
बचे हुए क्विनोआ को पाव रोटी के ऊपर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
6
जैतून के तेल पर ब्रश या बूंदा बांदी । ढककर तब तक उठने दें जब तक कि पाव रोटी पैन के ठीक ऊपर न हो जाए । इस बीच, ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
7
45 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में सेंकना, या जब तक तल पर टैप किया जाता है तो पाव खोखला लगता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
8
टुकड़ा करने से पहले ठंडा होने दें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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