चीज़ी ग्रीन प्याज कॉर्न सॉस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पनीर हरी प्याज मकई को एक कोशिश दें । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 144 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में मिल्क चेडर चीज़, कर्नेल कॉर्न, तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो शतावरी हरी प्याज सौते, रंगीन हरी बीन्स, काली मिर्च और प्याज टमाटर जैम के साथ भूनें, तथा ब्रोकली, कॉर्न और ग्रीन बीन सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
मकई और प्याज जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल । या जब तक गर्म न हो जाए ।
पनीर के साथ छिड़के; पनीर पिघलने तक कवर करें ।