चीज़बोर्ड सूफले और मौसमी सलाद
चीज़बोर्ड सूफले और मौसमी सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 847 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 64 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 8.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 27 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जायफल, लाल मिर्च, पनीर, और कुछ अन्य चीजों की झंझरी उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: लाल मौसमी सलाद, सर्दियों के लिए मौसमी सलाद, तथा सलाद के साथ मौसमी मैक्सिकन फ्रिटाटा.
निर्देश
200 सी/180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
एक सॉस पैन में सभी मक्खन पिघलाएं ।
इसमें से थोड़ा सा 20 सेमी सूफ़ल डिश ब्रश करें, फिर आटे के साथ धूल लें । सॉस पैन में, आटे को बाकी पिघले हुए मक्खन में मिलाएं, फिर 1 मिनट के लिए सब कुछ सीज़ करें । सफेद सॉस बनाने के लिए धीरे-धीरे दूध में डालें, फिर दो-तिहाई पनीर डालें और पिघलने के लिए पकाएं । थोड़ा ठंडा होने के लिए छोड़ दें, फिर बचा हुआ पनीर, क्रीम या क्रीम फ्रैच और अंडे की जर्दी मिलाएं । सीज़न, फिर जायफल और लाल मिर्च डालें ।
एक साफ कटोरे में, अंडे की सफेदी को सख्त होने तक फेंटें । पनीर सॉस में मोड़ो, फिर ध्यान से सूफ़ल डिश में टिप करें ।
सूफले को 25 मिनट तक फूला हुआ और सुनहरा होने तक बेक करें ।
जबकि सूप पक रहा है, सलाद सामग्री को एक साथ टॉस करें । एक बार सूप पक जाने के बाद, सलाद तैयार करें और साथ में परोसें ।