यह नुस्खा 25 परोसता है और प्रति सेवारत 24 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 83 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे की जर्दी, मकई की गुठली, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चेडर-बेकन चम्मच ब्रेड, मकई चम्मच रोटी, तथा मकई चम्मच रोटी.
निर्देश
1
ओवन के बीच में एक रैक रखें और 375 एफ पर प्रीहीट करें । मक्खन एक 2-चौथाई सूफ़ल डिश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक बड़े कटोरे में कॉर्नमील रखें । एक छोटे कटोरे में, व्हिस्क बेकिंग पाउडर, कैयेने और नमक । दूध को सिर्फ एक उबाल में लाएं; चिकनी होने तक कॉर्नमील में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडर
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
दूध
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
3
छाछ, मक्का, मक्खन, अंडे की जर्दी, अजमोद और बेकिंग पाउडर के मिश्रण में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडर
छाछ
अंडे की जर्दी
अजमोद
मक्खन
मकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
मध्यम-उच्च गति पर एक इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करके, अंडे की सफेदी को तब तक फेंटें जब तक कि वे कड़ी चोटियों को पकड़ न लें । अंडे की सफेदी और 1/2 कप चेडर को कॉर्नमील मिश्रण में धीरे से मोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भाग
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सर
5
सूफ़ल डिश में स्थानांतरित करें और शेष 1/2 कप चेडर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़
6
तब तक बेक करें जब तक कि ऊपर से सुनहरा भूरा न हो जाए और चम्मच ब्रेड किनारों के चारों ओर सेट हो जाए, लेकिन फिर भी बीच में थोड़ा सा, 35 से 40 मिनट ।