चेडर टोस्ट पर ब्रसेल्स स्प्राउट्स और स्मोकी प्याज
चेडर टोस्ट पर ब्रसेल्स स्प्राउट्स और स्मोकी प्याज सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 306 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.32 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में पेपरिका, चेडर चीज़, मल्टीग्रेन ब्रेड और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो स्मोकी ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फ्राइड ब्रसेल्स स्मोकी हनी एओली के साथ अंकुरित होता है, तथा धुएँ के रंग का, नींबू का कटा हुआ कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उबलते नमकीन पानी के सॉस पैन में, ब्रसेल्स स्प्राउट्स को तब तक पकाएं जब तक कि वे सिर्फ निविदा न हों, लगभग 5 मिनट ।
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, केवल नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
पेपरिका डालें, ढक दें और धीमी आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, प्याज के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ; अगर प्याज सूख जाए तो थोड़ा पानी डालें ।
कड़ाही में ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
एक बेकिंग शीट पर टोस्ट्स को व्यवस्थित करें और चेडर के साथ शीर्ष करें ।
पनीर के पिघलने तक 2 मिनट तक बेक करें; ब्रसेल्स स्प्राउट्स और प्याज को ऊपर से गूंथ लें और परोसें ।