चेडर सैंडविच सूफले

चेडर सैंडविच सूफले
चेडर सैंडविच सॉफल के बारे में आवश्यक है 20 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 217 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 73 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में पिसी हुई सरसों, चेडर चीज़, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 33 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो चेडर सूफले, ब्री और चेडर सूफले', तथा चेडर चीज़ सूफले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर। अलग अंडे और हल्के से जर्दी मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
नमक, सरसों, काली मिर्च और लाल मिर्च डालें और गाढ़ा और पीला रंग होने तक फेंटें । चेडर पनीर में हिलाओ। एक अलग कटोरे में, अंडे की सफेदी को नरम चोटियों के रूप में हरा दें; पनीर मिश्रण में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
सरसोंसरसों
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
ब्रेड स्लाइस को बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें और ब्रायलर में एक तरफ टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ब्रॉयलरब्रॉयलर
4
ब्रॉयलर से निकालें, ब्रेड स्लाइस और मक्खन को बिना भुने हुए साइड में पलट दें । बेकिंग शीट पर ब्रेड स्लाइस को एक साथ बंद करें । ब्रेड स्लाइस पर समान रूप से अंडा-पनीर मिश्रण चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
पनीरपनीर
रोटीरोटी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ब्रॉयलरब्रॉयलर
5
10 से 12 मिनट 350 डिग्री में या फूला हुआ और सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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