चीनी और मसाला कड़ाही-भुना हुआ बतख स्तन

चीनी और मसाला कड़ाही-भुना हुआ बतख स्तन
चीनी-और-मसाला स्किलेट-भुना हुआ बतख स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 219 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पेपरकॉर्न, पिसी हुई दालचीनी, पिसी हुई इलायची और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन इलायची का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं इलायची कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पांच-मसाला भुना हुआ बतख स्तन, पांच मसाला भुना हुआ बतख स्तन नुस्खा, तथा कारमेलाइज्ड क्विंस के साथ पांच-मसाला बतख स्तन.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक मसाले की चक्की में, स्टार ऐनीज़ पॉड्स और काली मिर्च को पीसकर पाउडर बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
3
पाउडर को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और चीनी, दालचीनी और इलायची में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायचीइलायची
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
एक बड़े ओवनप्रूफ स्किलेट को गर्म करें । नमक के साथ बतख के स्तनों को सीज़न करें और उदारता से उन्हें मसाले के मिश्रण के साथ छिड़क दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
बत्तख के स्तनों को कड़ाही में जोड़ें, त्वचा की तरफ नीचे । मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि त्वचा भूरी और कुरकुरी न हो जाए, लगभग 5 मिनट । स्तनों को मोड़ें और लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
कड़ाही को ओवन में स्थानांतरित करें और बतख के स्तनों को लगभग 5 मिनट तक बेक करें, जब तक कि वे मध्यम-दुर्लभ न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
बतख के स्तनों को एक नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें और लगभग 5 मिनट तक आराम करें । मोटे तौर पर बतख को स्लाइस करें, प्लेटों पर स्लाइस की व्यवस्था करें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
पूरे बतखपूरे बतख
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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