चूने और शहद के साथ चिकन (पोलो अल लिमोन वाई मील)
चूने और शहद के साथ चिकन (पोलो अल लिमोन वाई मील) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 403 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 31 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, डिजॉन सरसों, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पैलेटस डे पे डे लिमोन-लाइम पाई आइस पॉप्स, चूने के साथ गाजर (ज़नाहोरियास अल लिमोन), तथा पैलेटस डी लिमोन (मलाईदार चूना पॉप्सिकल्स).
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें चिकन स्तन को जैतून के तेल के साथ रगड़ें और नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से छिड़कें ।
बेकिंग डिश में चिकन की त्वचा को नीचे रखें और 30 मिनट तक पकाएं । जब चिकन पक रहा हो, तो एक छोटी कटोरी में शहद, नीबू का रस, सरसों, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
चिकन के स्तनों के ऊपर शहद का मिश्रण डालें और एक और 10 से 15 मिनट तक या निविदा तक पकाते रहें और जब मांस के सबसे मोटे हिस्से में एक कटार डाला जाता है तो रस साफ हो जाता है ।
चिकन को एक सर्विंग प्लैटर में निकालें और इसे 5 मिनट तक खड़े रहने दें और फिर परोसें ।