चीनी-बेक्ड एकोर्न स्क्वैश
चीनी-बेक्ड एकोर्न स्क्वैश आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 77 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । एकोर्न स्क्वैश, ब्राउन शुगर, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ब्राउन शुगर और मक्खन के साथ बेक्ड एकोर्न स्क्वैश, ब्राउन शुगर और पेकान के साथ बेक्ड एकोर्न स्क्वैश स्लाइस, तथा ब्राउन शुगर और मक्खन के साथ भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन स्क्वैश, 9-बाय -13-इंच बेकिंग पैन में कट साइड की व्यवस्था करें, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कसकर कवर करें और कांटा के साथ छेद करने पर निविदा तक सेंकना करें, 45 मिनट ।
ब्राउन शुगर के साथ स्क्वैश छिड़कें और 20 मिनट के लिए या किनारों को ब्राउन होने तक बिना ढके बेक करें ।
एक सेवारत थाली पर स्क्वैश की व्यवस्था; स्क्वैश पर पैन से किसी भी पिघल चीनी चम्मच । (अगर चीनी सख्त हो गई है, तो 1 बड़ा चम्मच डालें । ढीला करने के लिए पानी । )