शुगरलेस फ्रूट नट मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 219 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । 16 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। किशमिश, अंडे, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 25 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चीनी रहित फल अखरोट मफिन, चबाने वाले फल और अखरोट ग्रेनोला बार्स, तथा वनीला नट व्हिप के साथ ट्रॉपिकल फ्रूट पैराफिट.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक मफिन पैन को ग्रीस और मैदा करें, या पेपर लाइनर्स का उपयोग करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में, खजूर, किशमिश, आलूबुखारा और पानी मिलाएं । 5 मिनट तक उबालें, फिर मक्खन और नमक डालें; ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश
मक्खन
Prunes
तिथियाँ
सभी उद्देश्य आटा
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन ट्रे
सॉस पैन
ओवन
2
जब फलों का मिश्रण ठंडा हो जाए तो एक बड़े बाउल में निकाल लें । अंडे और वेनिला में मारो । आटा, बेकिंग सोडा और बेकिंग पाउडर को एक साथ हिलाएं, फिर फलों के मिश्रण में मिलाएं । नट्स में मोड़ो । मफिन कप में चम्मच 2/3 से 3/4 पूर्ण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग सोडा
वेनिला
सभी उद्देश्य आटा
फल
अंडा
नट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनर
कटोरा
3
पहले से गरम ओवन में 15 से 20 मिनट तक या बीच में डाली गई टूथपिक साफ होने तक बेक करें । ठंडा होने दें ।