चीनी सरसों की चटनी और भुना हुआ हरा प्याज और मशरूम के साथ मसालेदार त्रि-टिप

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चीनी सरसों की चटनी और भुने हुए हरे प्याज और मशरूम के साथ मैरीनेट किया हुआ त्रि-टिप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 417 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, हरा प्याज, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अदरक और हरी प्याज के साथ भुना हुआ झींगा और मशरूम, ग्रील्ड मैरीनेटेड आलू के स्लाइस, हरा प्याज, और रोमेस्को सॉस, तथा कैसे पकाने के लिए: मीठे और खट्टे सॉस और कारमेलिज्ड प्याज के साथ शाकाहारी हरी बीन्स और मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े गिलास बेकिंग डिश में व्हिस्क वाइन, सोया सॉस, लहसुन और 1 चम्मच सूखी सरसों ।
त्रि-टिप जोड़ें और अचार के साथ कोट करने के लिए बारी ।
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें 30 मिनट, कभी-कभी मांस को मोड़ना ।
इस बीच, व्हिस्क शहद, 2 बड़े चम्मच पानी, 1/4 चम्मच नमक, और शेष 2 बड़े चम्मच सूखी सरसों को मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में; सॉस को एक तरफ सेट करें ।
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मैरिनेड से ट्राई-टिप निकालें; कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर ट्राई-टिप रखें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । मांस के चारों ओर हरे प्याज और मशरूम की व्यवस्था करें; जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी प्याज और मशरूम । 12 मिनट भूनें। मांस, प्याज और मशरूम को पलट दें; सब्जियों के नरम होने तक भूनें और मांस के केंद्र में डाले गए थर्मामीटर को मध्यम-दुर्लभ के लिए 125 डिग्री फारेनहाइट में डालें, लगभग 12 मिनट लंबा ।
मशरूम और हरे प्याज को थाली में रखें ।
मांस को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें; हरे प्याज और मशरूम के ऊपर व्यवस्थित करें ।
किसी भी पैन के रस को ऊपर डालें।
सरसों की चटनी के साथ हल्के से बूंदा बांदी ।
शेष सरसों की चटनी के साथ परोसें ।