चिपोटल चिकन और टमाटर का सूप
चिपोटल चिकन और टमाटर का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.27 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 326 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. चिपोटल चिली, चिकन ब्रेस्ट, एक्स्ट्रावर्जिन ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 74 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो चिपोटल चिकन और टमाटर का सूप, चिपोटल और आग भुना हुआ टमाटर के साथ चिकन टॉर्टिला सूप, तथा चिपोटल टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें । आलू मैशर के साथ टमाटर और बीन्स को आंशिक रूप से मैश करें । चिकन में हिलाओ; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; तेल में हलचल ।
चार कटोरे में से प्रत्येक में 1 1/4 कप सूप रखें। प्रत्येक को 2 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम और 1 बड़ा चम्मच सीताफल के साथ परोसें ।