चिपोटल डिप के साथ ग्रिल्ड शकरकंद

चिपोटल डिप के साथ ग्रिल्ड शकरकंद
चिपोटल डिप के साथ ग्रिल्ड शकरकंद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 18 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 59 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. अगर आपके हाथ में नमक, वनस्पति तेल, नीबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो ऑरेंज-चिपोटल ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड शकरकंद, चिपोटल हनी लाइम बटर के साथ ग्रिल्ड शकरकंद, तथा चिपोटल शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
डुबकी बनाओ: एक खाद्य प्रोसेसर में सभी अवयवों को चिकना होने तक प्यूरी करें, लाल और हरे रंग के गुच्छे अभी भी दिखाई देते हैं । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
शकरकंद बनाएं: नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें; आलू के वेजेज डालें । 5 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3
एक कागज तौलिया लाइन ट्रे पर नाली; पैट सूखी।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
4
ठंडा होने दें । ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें । तेल ग्रेट्स।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
तेल के साथ आलू के वेजेज टॉस करें; लहसुन नमक के साथ छिड़के । आलू को ग्रिल करें, अक्सर पलटते हुए, केवल निविदा और थोड़ा जले हुए, 8 से 10 मिनट तक । सेवा करने से ठीक पहले, स्वाद डुबकी; यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
आलू के वेजेज को डिप के साथ सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च

सामग्री

1एडोबो में डिब्बाबंद चिपोटल चिली, बीज हटा दिए गए, कटा हुआ (लगभग 1 बड़ा चम्मच । )एडोबो में डिब्बाबंद चिपोटल चिली, बीज हटा दिए गए, कटा हुआ (लगभग 1 बड़ा चम्मच । )12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)20झींगा और शिरायुक्तनमकनमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित खट्टा क्रीमवसा रहित खट्टा क्रीम4मीठे आलू (लगभग 2 1/2 पौंड। कुल), छिलका, लंबाई में आधा, प्रत्येक आधा 4 वेजेज में कटा हुआमीठे आलू (लगभग 2 1/2 पौंड। कुल), छिलका, लंबाई में आधा, प्रत्येक आधा 4 वेजेज में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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