चिपोटल मूंगफली की चटनी
चिपोटल मूंगफली सॉस एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 264 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास अडोबो में चिपोटल चिली, एशियाई तिल का तेल, चंकी पीनट बटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह सॉस की तरह अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 42 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिपोटल-मूंगफली की चटनी के साथ प्लांटैन एम्पाडास, मूंगफली के साथ बीफ बर्गर-चिपोटल बारबेक्यू सॉस, तथा सिलेंट्रो-क्रस्टेड पोर्क चॉप्स चिपोटल-पीनट सॉस के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में, पीनट बटर, नारियल का दूध, चिपोटल और अदरक और दाल को चिकना होने तक मिलाएं ।
प्यूरी को एक छोटे सॉस पैन में स्थानांतरित करें और कम गर्मी पर उबाल लाएं । कुक, सरगर्मी, 1 मिनट के लिए ।
सॉस को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और सोया सॉस, नींबू का रस, तिल का तेल और 1/4 कप पानी में चिकना होने तक फेंटें; ठंडा होने तक ठंडा करें ।
आगे बनाओ: सॉस को 1 सप्ताह तक प्रशीतित किया जा सकता है ।
इसके साथ परोसें: ग्रिल्ड बीफ, पोर्क, चिकन विंग्स या झींगा या ब्लैंचेड सब्जियों के लिए डिप के रूप में ।