चिपोटल मूंगफली की चटनी

चिपोटल मूंगफली की चटनी
चिपोटल मूंगफली सॉस एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 264 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास अडोबो में चिपोटल चिली, एशियाई तिल का तेल, चंकी पीनट बटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह सॉस की तरह अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 42 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिपोटल-मूंगफली की चटनी के साथ प्लांटैन एम्पाडास, मूंगफली के साथ बीफ बर्गर-चिपोटल बारबेक्यू सॉस, तथा सिलेंट्रो-क्रस्टेड पोर्क चॉप्स चिपोटल-पीनट सॉस के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में, पीनट बटर, नारियल का दूध, चिपोटल और अदरक और दाल को चिकना होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंगलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
प्यूरी को एक छोटे सॉस पैन में स्थानांतरित करें और कम गर्मी पर उबाल लाएं । कुक, सरगर्मी, 1 मिनट के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
3
सॉस को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और सोया सॉस, नींबू का रस, तिल का तेल और 1/4 कप पानी में चिकना होने तक फेंटें; ठंडा होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4
आगे बनाओ: सॉस को 1 सप्ताह तक प्रशीतित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
5
इसके साथ परोसें: ग्रिल्ड बीफ, पोर्क, चिकन विंग्स या झींगा या ब्लैंचेड सब्जियों के लिए डिप के रूप में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदारविशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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