चिपोटल शकरकंद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? चिपोटल शकरकंद एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 197 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अडोबो सॉस, नमक, मक्खन और कुछ अन्य चीजों में चिपोटल मिर्च उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिपोटल शकरकंद, चिपोटल दो बार पके हुए शकरकंद, तथा चिपोटल मैश किए हुए शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 एफ पर प्रीहीट करें । पन्नी के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को लाइन करें । आलू को कांटे से चारों ओर चुभें और बहुत नरम होने तक, 1 घंटा 15 मिनट से 1 घंटा 30 मिनट तक बेक करें ।
ठंडा होने दें । 350 एफ के लिए कम ओवन तापमान।
आलू को आधा क्रॉसवर्ड में काटें और मांस को बाहर निकालें । एक खाद्य प्रोसेसर में, आलू के मांस को मिर्च, सॉस, मक्खन और नमक के साथ प्यूरी करें ।
एक बढ़ी हुई 2-चौथाई बेकिंग डिश में फैलाएं ।
गर्म, 40 से 45 मिनट तक खुला बेक करें ।