चिपोटल शकरकंद

चिपोटल शकरकंद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? चिपोटल शकरकंद एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 197 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अडोबो सॉस, नमक, मक्खन और कुछ अन्य चीजों में चिपोटल मिर्च उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिपोटल शकरकंद, चिपोटल दो बार पके हुए शकरकंद, तथा चिपोटल मैश किए हुए शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 एफ पर प्रीहीट करें । पन्नी के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को लाइन करें । आलू को कांटे से चारों ओर चुभें और बहुत नरम होने तक, 1 घंटा 15 मिनट से 1 घंटा 30 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
2
ठंडा होने दें । 350 एफ के लिए कम ओवन तापमान।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
आलू को आधा क्रॉसवर्ड में काटें और मांस को बाहर निकालें । एक खाद्य प्रोसेसर में, आलू के मांस को मिर्च, सॉस, मक्खन और नमक के साथ प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
मक्खनमक्खन
सॉससॉस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
4
एक बढ़ी हुई 2-चौथाई बेकिंग डिश में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
गर्म, 40 से 45 मिनट तक खुला बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
सर्व करें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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