चिपोटल साल्सा
चिपोटल साल्सा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 284 कैलोरी. के लिए $ 4.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, प्याज, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साल्सा ताकेरा-स्मोकी चिपोटल एवोकैडो साल्सा, मसालेदार भुना हुआ साल्सा चिपोटल साल्सा, तथा चिपोटल भुना हुआ कद्दू, मशरूम और केल क्साडिलस चिपोटल कद्दू क्रीमन और केल साल्सा के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पन्नी के साथ 10 से 12 इंच के ग्रिल पैन या भारी फ्राइंग पैन के नीचे कवर करें और उच्च गर्मी पर सेट करें । गर्म होने पर, पन्नी पर टमाटर, प्याज और लहसुन सेट करें । कभी-कभी बारी-बारी से धब्बों में ब्राउन होने तक, लहसुन के लिए 5 से 6 मिनट, प्याज और टमाटर के लिए 9 से 12 मिनट; प्रत्येक को हटा दें ।
पैन में सूखे बवासीर (डिब्बाबंद बवासीर का उपयोग करते हुए इस चरण को छोड़ दें) जोड़ें और अक्सर थोड़ा नरम और धब्बों में अंधेरा होने तक, 1 से 2 मिनट तक चालू करें ।
स्टेम बवासीर; भट्ठा खुला और बीज हटा दें । रबर के दस्ताने पहनना, बवासीर को छोटे टुकड़ों में तोड़ना या काटना; एक ब्लेंडर में गिरा । कोर टमाटर और विखंडू में कटौती; ब्लेंडर में जोड़ें । प्याज और लहसुन छीलें; मोटे तौर पर काट लें और ब्लेंडर में जोड़ें । चिकनी जब तक मिश्रण चक्कर, यह ब्लेड में नीचे धक्का के रूप में की जरूरत है ।
मध्यम - उच्च गर्मी पर 10-से 12 इंच के फ्राइंग पैन में जैतून का तेल डालें; गर्म होने पर, टमाटर का मिश्रण डालें और अक्सर तब तक हिलाएं जब तक कि यह तेजी से सिमर न हो जाए, 3 से 4 मिनट ।
नीबू का रस डालें और कभी-कभी तब तक हिलाएं जब तक कि साल्सा काफी गाढ़ा न हो जाए, 10 से 15 मिनट लंबा ।