चिया पुडिंग
चिया पुडिंग के बारे में आवश्यकता है 8 घंटे और 15 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 71 सेंट. इस मिठाई में है 225 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिया सीड्स, चीनी, वैनिलन एक्सट्रैक्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो चिया पुडिंग कैसे बनाएं - और एक स्ट्रॉबेरी केला चिया पुडिंग पैराफिट, चिया सीड्स और स्ट्रॉबेरी चिया पुडिंग के बारे में प्रचार, तथा चिया पुडिंग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में दूध, चिया बीज, चीनी और वेनिला अर्क मिलाएं; लगभग 10 मिनट बैठने दें । मिश्रण को हिलाएं, कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढक दें, और रात भर 8 घंटे तक ठंडा करें ।
परोसने के लिए हलवा के ऊपर नारियल और किशमिश डालें ।