चेरी टमाटर सलाद के साथ आलू-तोरी कड़ाही पेनकेक्स
चेरी टमाटर सलाद के साथ आलू-तोरी स्किलेट पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.87 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 207 कैलोरी. तोरी, मट्ज़ो भोजन, अंडे का विकल्प, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तोरी और मूली के साथ जले हुए मकई और चेरी टमाटर का सलाद, एवोकैडो रैंच ड्रेसिंग के साथ स्वीट कॉर्न, चेरी टमाटर और तोरी सलाद, तथा गर्म आलू और चेरी टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पेनकेक्स तैयार करने के लिए, एक साफ रसोई तौलिया में आलू, तोरी और प्याज रखें, और अतिरिक्त तरल निचोड़ें ।
एक बड़े कटोरे में आलू का मिश्रण, अंडे का विकल्प, मट्ज़ो भोजन, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च का पानी का छींटा मिलाएं और मिश्रण करने के लिए धीरे से हिलाएं ।
मध्यम आँच पर नॉनस्टिक तवे या बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच कैनोला तेल गरम करें । गर्म पैन पर लगभग 1 कप आलू मिश्रण चम्मच, 6 इंच व्यास तक फैल गया । हर तरफ 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक और पकने तक पकाएं ।
एक प्लेट में स्थानांतरण; गर्म रखें । शेष 3 चम्मच तेल और शेष आलू मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सलाद तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में टमाटर और शेष सामग्री को मिलाएं; धीरे से टॉस करें ।
पेनकेक्स के ऊपर सलाद परोसें ।