चेरी बेलसमिक सॉस और पुदीना के साथ मेम्ने चॉप

चेरी बेलसमिक सॉस और पुदीना के साथ मेम्ने चॉप
चेरी बाल्समिक सॉस और टकसाल के साथ मेम्ने चॉप एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 163 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, पुदीना, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 12 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चेरी मिंट सॉस के साथ मेम्ने चॉप, बेलसमिक चेरी टमाटर के साथ ग्रील्ड मैरीनेटेड लैम्ब चॉप्स, तथा बेलसमिक चेरी टमाटर के साथ ग्रील्ड मैरीनेटेड लैम्ब चॉप्स.

निर्देश

1
चॉप को ब्राउन करते समय चीनी और मैकरेट के साथ ताजा चेरी हिलाओ । यदि जमे हुए चेरी का उपयोग कर रहे हैं, तो किसी भी रस और चीनी और पिघलना के साथ हलचल करें, लगभग 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरीचेरी
चीनीचीनी
2
पैट भेड़ का बच्चा सूखा और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेम्नेमेम्ने
3
1 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच तेल गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर 4 चॉप्स को एक बार पलट दें, लगभग 6 मिनट मध्यम-दुर्लभ के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक प्लेट में स्थानांतरित करें और पन्नी के साथ शिथिल कवर करें । शेष 4 चॉप्स को उसी तरीके से पकाएं और स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
कड़ाही से वसा डालो और शेष चम्मच तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गर्म होने तक गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें, फिर सौते प्याज़, सरगर्मी, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
7
रस, शोरबा और सिरका के साथ चेरी जोड़ें और एक उबाल लाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें और भूरे रंग के बिट्स को खुरचें, फिर गर्मी कम करें और 3 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरीचेरी
सिरकासिरका
शोरबाशोरबा
8
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, फिर मक्खन और 2 बड़े चम्मच पुदीना डालें, जब तक मक्खन पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मक्खनमक्खन
टकसालटकसाल
9
चॉप पर चम्मच सॉस और शेष 2 बड़े चम्मच टकसाल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
टकसालटकसाल

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटा हुआ ताजा पुदीनाबारीक कटा हुआ ताजा पुदीना6इंचमोटी) रिब भेड़ का बच्चा चॉप (2 पौंड कुल), अतिरिक्त वसा की छंटनीमोटी) रिब भेड़ का बच्चा चॉप (2 पौंड कुल), अतिरिक्त वसा की छंटनी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप पतले कटा हुआ प्याज़कप पतले कटा हुआ प्याज़12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर0
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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