चेरी बेलसमिक सॉस और पुदीना के साथ मेम्ने चॉप
चेरी बाल्समिक सॉस और टकसाल के साथ मेम्ने चॉप एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 163 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, पुदीना, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 12 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चेरी मिंट सॉस के साथ मेम्ने चॉप, बेलसमिक चेरी टमाटर के साथ ग्रील्ड मैरीनेटेड लैम्ब चॉप्स, तथा बेलसमिक चेरी टमाटर के साथ ग्रील्ड मैरीनेटेड लैम्ब चॉप्स.
निर्देश
चॉप को ब्राउन करते समय चीनी और मैकरेट के साथ ताजा चेरी हिलाओ । यदि जमे हुए चेरी का उपयोग कर रहे हैं, तो किसी भी रस और चीनी और पिघलना के साथ हलचल करें, लगभग 1 1/2 घंटे ।
पैट भेड़ का बच्चा सूखा और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
1 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच तेल गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर 4 चॉप्स को एक बार पलट दें, लगभग 6 मिनट मध्यम-दुर्लभ के लिए ।
एक प्लेट में स्थानांतरित करें और पन्नी के साथ शिथिल कवर करें । शेष 4 चॉप्स को उसी तरीके से पकाएं और स्थानांतरित करें ।
कड़ाही से वसा डालो और शेष चम्मच तेल जोड़ें ।
गर्म होने तक गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें, फिर सौते प्याज़, सरगर्मी, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 मिनट ।
रस, शोरबा और सिरका के साथ चेरी जोड़ें और एक उबाल लाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें और भूरे रंग के बिट्स को खुरचें, फिर गर्मी कम करें और 3 मिनट उबालें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, फिर मक्खन और 2 बड़े चम्मच पुदीना डालें, जब तक मक्खन पिघल न जाए ।
चॉप पर चम्मच सॉस और शेष 2 बड़े चम्मच टकसाल के साथ छिड़के ।