चिली और नींबू के साथ ज़ुक्सू और झींगा
चिली और नींबू के साथ ज़ुक्सू और झींगा एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 286 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, कैन हार्ट्स ऑफ़ पाम, जलेपीनो और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिली और नींबू के साथ ज़ुक्सू और झींगा, चिली-लहसुन झींगा, तथा चिली-भुना हुआ झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मोटर चलाने के साथ, लहसुन को एक खाद्य प्रोसेसर में छोड़ दें और बारीक काट लें । प्रोसेसर बंद करो और प्याज, जलेपीनो (स्वाद के लिए), नींबू का रस, और 1/4 चम्मच नमक जोड़ें, फिर बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
स्वाद विकसित करने के लिए कमरे के तापमान पर 30 मिनट खड़े रहें ।
अगर त्वचा सख्त है तो ज़ुक्सू को छीलें ।
स्लाइस में गड्ढे से ज़ुक्सू को काटें, फिर 1/4-इंच मोटी माचिस की तीली में काटें ।
1 चम्मच नमक के साथ झींगा टॉस करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 3 इंच के भारी कड़ाही में 12 बड़े चम्मच तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो । सौते झींगा जब तक सिर्फ 3 से 5 मिनट तक पकाया जाता है ।
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
लगभग 3 मिनट तक कुरकुरा-निविदा तक कड़ाही में शेष चम्मच तेल में सौते ज़ुक्सू ।
चिंराट को कड़ाही में लौटाएं, फिर हथेली और सौते के दिलों को तब तक जोड़ें जब तक कि बस गर्म न हो जाए ।
गर्मी से निकालें और चिली-नींबू सॉस और सीताफल में हलचल करें ।