चिली कॉन कार्ने
नुस्खा चिली कॉन कार्ने आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 599 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.15 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, मासा हरिना, पिसा हुआ जीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्लीन ईटिंग चिली कॉन कार्ने (इंस्टेंट पॉट),
निर्देश
ग्राउंड बीफ़ को, बैचों में, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में लगभग 5 मिनट तक पकाएं, जब तक कि यह उखड़ न जाए और गुलाबी न हो जाए ।
लहसुन जोड़ें, मध्यम से गर्मी कम करें, और निविदा तक 2 मिनट भूनें ।
मांस को समान रूप से कोट करने के लिए 6 बड़े चम्मच मिर्च पाउडर और 1 बड़ा चम्मच जीरा डालें ।
टमाटर सॉस और 2 कप पानी डालें। उबाल लें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे उबालें । मांस मिश्रण में एक बार में 1 बड़ा चम्मच मासा हिलाओ; मिर्च को वांछित स्थिरता के लिए परिवर्धन के बीच गाढ़ा करने की अनुमति देता है ।
कुक, खुला, 20 और मिनट । नमक, लाल मिर्च, और, यदि वांछित हो, तो पेपरिका में हिलाओ । परोसने से 5 मिनट पहले शेष 1 बड़ा चम्मच मिर्च पाउडर में हिलाओ, और अगर वांछित हो, तो गार्निश करें ।