चिली कॉन कार्ने (21 डे वंडर डाइट: डे 2 )

चिली कॉन कार्ने (21 डे वंडर डाइट: डे 2 )
रेसिपी चिली कॉन कार्ने (21 डे वंडर डाइट : डे 2 ) तैयार है लगभग 40 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 445 कैलोरी. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड बीफ, ब्राउन प्याज, फोर-बीन मिक्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं एक स्वस्थ केले की स्मूदी के साथ अपने दिन की शुरुआत करें, आसान लो कार्ब एग सलाद और केटो पर एक दिन वापस, तथा चॉकलेट चिप स्किलेट कुकी + मिनेसोटा राज्य मेले में एक दिन.

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्डगर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1छोटाब्राउन प्याज, बारीक कटा हुआब्राउन प्याज, बारीक कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलॉरी का मसाला नमकलॉरी का मसाला नमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे मिर्च काली मिर्च के गुच्छेसूखे मिर्च काली मिर्च के गुच्छे591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ती अजमोद, मोटे कटा हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, मोटे कटा हुआ1लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएस्किम-दूध प्राकृतिक दहीस्किम-दूध प्राकृतिक दही23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया4001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटरdiced टमाटर1251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चार-बीन मिश्रण, धोया और सूखाचार-बीन मिश्रण, धोया और सूखा
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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