रेसिपी चिली कॉन कार्ने आपकी अमेरिकी लालसा को लगभग पूरा कर सकती है 3 घंटे और 35 मिनट. के लिये $ 3.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 589 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, और 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है सुपर बाउल. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंको चिली पाउडर, बीफ चक, पोर्क शोल्डर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्लीन ईटिंग चिली कॉन कार्ने (इंस्टेंट पॉट),
निर्देश
1
नमक और काली मिर्च के साथ एक कागज तौलिया और मौसम के साथ मांस को सूखा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े स्टू पॉट या डच ओवन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें । मांस को छोटे बैचों में, अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, जरूरत पड़ने पर पैन में और तेल डालकर भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
स्टू
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
मांस को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और आरक्षित करें ।
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
10 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर प्याज को भूनें, पैन के नीचे से लकड़ी के चम्मच के साथ भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
लहसुन डालें और 2 मिनट और भूनें । मिर्च पाउडर, जीरा और अजवायन डालकर 2 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
¼ चम्मच अजवायन
7
स्टॉक के 5 कप में व्हिस्क।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
बर्तन में मांस और किसी भी संचित रस को जोड़ें । एक सौम्य उबाल लाओ। स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ मिर्च का मौसम, और लगभग 3 घंटे तक, लगभग निविदा तक थोड़ा अजर के साथ मांस को स्टू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
स्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
9
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर प्यूरी में शेष स्टॉक के साथ सेम का आधा हिस्सा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
पूरे सेम के साथ मिर्च में सेम मिश्रण जोड़ें । 1 घंटे अधिक या मांस के नरम होने तक उबालें । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और चावल और मसालों के चयन के साथ परोसें, जैसे खट्टा क्रीम, कटा हुआ सीताफल, कटा हुआ चेडर, कीमा बनाया हुआ ताजा या कटा हुआ मसालेदार जलपीनो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर-चिपोटल साल्सा
कटा हुआ चेडर पनीर
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
कावा, शिराज और ग्रेनाचे मिर्च के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । इन रसदार लाल में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । जुवे वाई कैंप रिजर्वा डे ला फमिलिया 40 वीं वर्षगांठ क्यूवे कावा 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छा मैच लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
रंग में पीला सोना, इस कावा में पके सफेद आड़ू की सुगंध होती है, नींबू खट्टे और खुबानी के संकेत के साथ टोस्टेड बैगूएट । तालू हरे सेब, चमेली हरी चाय और टोस्टेड बादाम के स्वाद के साथ समृद्ध और व्यापक है । यह क्रूर प्रकृति कावा बेहद बहुमुखी है क्योंकि कोई खुराक नहीं जोड़ा जाता है, इसलिए अम्लता और बुलबुले प्रत्येक काटने के बाद आपके तालू को साफ करते हैं । अनुशंसित व्यंजन: लहसुन झींगा, मिसो-मैरीनेटेड समुद्री बास, तिल से सना हुआ टूना, चिकन टिक्का मसाला और जैमोन इबेरिको ।