चिली कॉन कार्ने आई
चिली कॉन कार्ने मैं सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 48 और लागत परोसता है $ 2.74 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 55 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 514 कैलोरी. सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 29 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे. कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, मिर्च पाउडर, पिसी मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो क्लीन ईटिंग चिली कॉन कार्ने (इंस्टेंट पॉट),
निर्देश
पिंटो बीन्स को धोकर छाँट लें । 3 गैलन पानी को 6 गैलन के बर्तन में उबालने के लिए लाएं ।
सेम में डालो, एक उबाल पर लौटें और 2 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें और 1 घंटे खड़े रहने दें । नमक में हिलाओ और निविदा तक उबाल लें, 90 मिनट ।
एक ही बर्तन या भारी कड़ाही में मध्यम उच्च गर्मी पर प्याज और लहसुन के साथ ब्राउन बीफ ।
6 गैलन पॉट में मांस मिश्रण, टमाटर, टमाटर का पेस्ट, मिर्च पाउडर, जीरा, काली मिर्च और पके हुए बीन्स को मिलाएं; हलचल; कवर और 1 घंटे उबाल लें ।