चिली के साथ सीज़र सलाद-सीताफल ड्रेसिंग
आपके पास कभी भी बहुत अधिक अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिली-सीलेंट्रो ड्रेसिंग के साथ सीज़र सलाद दें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 48 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास टमाटर, कद्दू की गुठली, फटे हुए रोमेन लेट्यूस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 87 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो चिली के साथ सीज़र सलाद-सीताफल ड्रेसिंग, लाल चिली ड्रेसिंग के साथ सीज़र सलाद, तथा लहसुन के क्राउटन के साथ चिकन सीज़र सलाद {और हल्का सीज़र ड्रेसिंग} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर टॉर्टिला स्ट्रिप्स रखें ।
375 पर 5 मिनट या कुरकुरा होने तक बेक करें । एक तार रैक पर ठंडा ।
लेट्यूस को एक बड़े कटोरे में रखें ।
कद्दू बीज और चिली-सीलेंट्रो ड्रेसिंग जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर लगभग 1/2 कप सलाद रखें । 2 बड़े चम्मच टमाटर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष; टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ समान रूप से छिड़कें ।