चिली-चिकन Posole

चिली-चिकन Posole
चिली-चिकन पॉसोल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 431 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 67 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास प्याज, सीताफल, कोषेर नमक और काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्षेत्रीय चिली Posole स्टू, ब्लैक बीन और चिली Posole, तथा ग्रीन चिली पोर्क Posole समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन को 1/2 टीस्पून थाइम, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
2
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
3
प्याज, जलपीनो और लहसुन डालें और नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
4
एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें, फिर बवासीर, सीताफल और शेष 1/2 चम्मच थाइम और प्यूरी को चिकना होने तक जोड़ें । सॉस पैन पर लौटें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, सॉस के गाढ़ा होने और गहरा हरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
सॉस पैन में शोरबा, होमिनी और चिकन जोड़ें । चिकन के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
HominyHominy
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
6
यदि वांछित हो, तो एवोकैडो, मूली और/या मकई चिप्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई चिप्समकई चिप्स
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
7
तस्वीर Antonis Achilleos

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा धनियाताजा धनिया2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ510जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपूरी हरी मिर्च, सूखा हुआपूरी हरी मिर्च, सूखा हुआ850जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसhominy, सूखाhominy, सूखा1जलापेनो काली मिर्च, कटा हुआ (कम गर्मी के लिए बीज निकालें)जलापेनो काली मिर्च, कटा हुआ (कम गर्मी के लिए बीज निकालें)4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा, कम सोडियम चिकन शोरबाकम वसा, कम सोडियम चिकन शोरबा454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसskinless, कमजोर चिकन स्तनों, dicedskinless, कमजोर चिकन स्तनों, diced22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासफेद प्याज, dicedसफेद प्याज, diced

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सीवीएनई कावा । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
CVNE Cava
CVNE Cava
सुनहरे रंग के साथ पीला पीला रंग । ट्रेनों में उठने वाले छोटे बुलबुले की अच्छी रिहाई जो मूस के एक हंसमुख मुकुट का निर्माण करती है । फलों के नोटों और बोतल में उम्र बढ़ने की विशिष्ट बारीकियों के साथ बहुत ही सुरुचिपूर्ण स्पार्कलिंग कावा । मुंह में यह बहुत अच्छा है, थोड़ा मीठा अंक और अंतिम सेब यादों के साथ । अच्छी अम्लता और दृढ़ता । बोतल में लंबी उम्र बढ़ने के कारण लंबा और जटिल स्वाद ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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