चिली-नारंगी साल्सा के साथ चमकता हुआ सामन

चिली-नारंगी साल्सा के साथ चमकता हुआ सामन
नारंगी साल्सा के साथ चिली घुटा हुआ सामन सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 148 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । संतरे, सौंफ के बीज, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 घंटे. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 70 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिली-नारंगी साल्सा के साथ चमकता हुआ सामन, खुबानी-चिली चमकता हुआ सामन, तथा चिली-दो सॉस के साथ शहद-चमकता हुआ सामन.

निर्देश

1
एक तेज चाकू के साथ संतरे से छील और किसी भी सफेद पिथ को काटें, फिर झिल्ली से मुक्त वर्गों को काट लें, उन्हें एक कटोरे में छोड़ दें । शेष साल्सा सामग्री में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
साल्सासाल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
कटोराकटोरा
1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
सभी पक्षों पर नमक के साथ सीजन सामन । एक ब्रॉयलर पैन के रैक पर व्यवस्थित करें, त्वचा के किनारे नीचे, और गर्मी 4 मिनट से लगभग 4 इंच उबाल लें । शीर्ष पर चम्मच शीशे का आवरण और पक्षों पर फैल गया, फिर सौंफ़ के बीज और फटा काली मिर्च के साथ छिड़के । तब तक उबालें जब तक कि शीशा चुलबुली न हो जाए और मछली सिर्फ 2 से 3 मिनट अधिक पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी हुई मिर्चफटी हुई मिर्च
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
सामनसामन
ग्लेज़ग्लेज़
मछलीमछली
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
3
साल्सा के साथ सामन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
साल्सासाल्सा

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)साबुत काली मिर्च, दरदरा कुचला हुआसाबुत काली मिर्च, दरदरा कुचला हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिली ग्लेज़चिली ग्लेज़2(सर्दी)ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1छोटाताजा जलेपीनो चिली, बीज और बारीक कटा हुआताजा जलेपीनो चिली, बीज और बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4संतरेसंतरे1स्मॉल्सलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वचा के साथ सामन पट्टिका (कुल 3 पौंड)त्वचा के साथ सामन पट्टिका (कुल 3 पौंड)11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन को शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । चेटू स्टी। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मिशेल इंडियन वेल्स शारदोन्नय वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Chateau Ste. मिशेल इंडियन वेल्स Chardonnay शराब
Chateau Ste. मिशेल इंडियन वेल्स Chardonnay शराब
"हमारे इंडियन वेल्स शारदोन्नय वाह्लुक ढलान जैसी गर्म साइटों के विशिष्ट उष्णकटिबंधीय फल चरित्र प्रदान करते हैं । मुझे यह शारदोन्नय का पका हुआ अनानास और बटरस्कॉच स्वाद और समृद्ध, मलाईदार बनावट पसंद है । अमीर सॉस के साथ स्कैलप्स, स्कैम्पी या पास्ता के साथ इसे आज़माएं । "- बॉब Bertheau
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार25 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर29
व्यंजनमैक्सिकन
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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