चिली मछली सेंकना

चिली मछली सेंकना
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन साइड डिश? चिली फिश बेक ट्राई करने के लिए एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 25 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 42 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. समुद्री बास फ़िललेट्स, काली मिर्च, स्कैलियन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिली मछली सेंकना, न्यू इंग्लैंड मछली सेंकना, तथा सी ' एस सी बॉन लाद मछली सेंकना.

निर्देश

1
450 एफ के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
चिली सी बास पट्टिका रखें, 6 टुकड़ों में काट लें, ग्रीस किए गए 9 एक्स 13 ग्लास डिश में । दो कीनू, ज़ेस्ट और रस 1 से; दूसरे को छीलें और विभाजित करें । फ़िललेट्स को टेंजेरीन सेगमेंट, कटे हुए स्कैलियन और लहसुन के साथ शीर्ष पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली सीबासचिली सीबास
टेंजेरीनटेंजेरीन
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
3
मछली के ऊपर 1/3 कप कीनू का रस और 1 टीस्पून ज़ेस्ट डालें । 2 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन के साथ डॉट, क्यूब । एक कांटा के साथ आसानी से 10 मिनट या मछली के गुच्छे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू का रसकीनू का रस
अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
4
स्वादानुसार काली मिर्च डालें और आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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