चावल-भरवां मिर्च
चावल भरवां मिर्च एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 176 कैलोरी. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. शाकाहारी बर्गर क्रंबल्स, स्पेगेटी सॉस, घंटी मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का अच्छा स्कोर%. कोशिश करो चावल-भरवां मिर्च, बीफ और चावल भरवां मिर्च, तथा ब्राउन राइस भरवां मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बेल मिर्च के शीर्ष काट लें; बीज और झिल्ली को हटा दें, और बेल मिर्च के कप को हल्के से 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में रखें ।
सबसे ऊपर से उपजी निकालें, और त्यागें; बेल मिर्च सबसे ऊपर काट लें ।
कटी हुई शिमला मिर्च और प्याज को गरम तेल में मध्यम-तेज़ आँच पर लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
गर्मी से निकालें, और 1 1/2 कप स्पेगेटी सॉस और अगले 5 अवयवों में हलचल करें । चम्मच मिश्रण समान रूप से घंटी मिर्च कप में । शेष 1/2 कप स्पेगेटी सॉस के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सेंकना, कवर, 400 पर 45 मिनट के लिए । यदि वांछित हो, तो पनीर के साथ समान रूप से उजागर करें और छिड़कें; 5 और मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने शाकाहारी बर्गर क्रंबल्स के लिए बोका बर्गर क्रंबल्स का उपयोग किया ।