चेसापीक वेजी केक
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 332 कैलोरी. के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 37 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में तोरी, हरा प्याज, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चेसापीक बे क्रैब केक, चेसापीक बे क्लासिक केकड़ा केक, तथा चेसापीक बे मेयो के साथ केकड़ा केक.
निर्देश
अपनी तोरी, पीले स्क्वैश और शकरकंद को धोकर कद्दूकस कर लें । अपनी लाल मिर्च और हरी काट लें onion.In एक ब्लेंडर, अपने काजू, पानी, गार्बानो आटा, सेब साइडर सिरका और नमक में टॉस करें । सुपर क्रीमी होने तक ब्लेंड करें । एक बड़े कटोरे में अपने स्क्वैश, तोरी, शकरकंद, काली मिर्च और प्याज रखें ।
बची हुई सामग्री और अपने काजू का मिश्रण डालें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक सावधानी से एक साथ मोड़ो ।
धीमी-मध्यम आँच पर एक कड़ाही गरम करें, नारियल का तेल डालें और पैन के नीचे समान रूप से कोट करें ।
पैन में एक चुटकी गार्बानो का आटा छिड़कें जहां आप एक वेजी केक पर चम्मच करेंगे । यह अधिक क्रंच बनाता है । अपने वेजी केक मिक्स के 3-4 चम्मच का उपयोग करके, अपने स्प्रिंकल के ऊपर एक केक बनाएं । तब तक दोहराएं जब तक आपके पैन में 3-4 केक न हों ।
सभी केक के ऊपर गार्बानो का आटा छिड़कें ।
प्रत्येक केक को अपने पैन में प्रत्येक तरफ लगभग 15-20 मिनट के लिए धीरे-धीरे भूरा होने दें । फ़्लिप करने से पहले प्रत्येक केक के नीचे पूरी तरह से स्पैटुला को चुपके से सावधानी से पलटें । एक बार केक दोनों तरफ से ब्राउन हो जाने के बाद, आप चाहें तो आंच को थोड़ा और ब्राउन कर सकते हैं । दोनों तरफ धीमी ब्राउनिंग केक को बहुत अच्छी तरह से बांधती है ।
नींबू की एक कील के साथ परोसें ।