चक वैगन टॉर्टिला स्टैक

चक वैगन टॉर्टिला स्टैक
चक वैगन टॉर्टिला स्टैक को शुरू से अंत तक लगभग 55 मिनट की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 608 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन और 29 ग्राम वसा होती है। $2.29 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 28% पूरा करता है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के लिए आटा टॉर्टिला, बारबेक्यू सॉस, डिब्बाबंद टमाटर और मिर्च की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 57% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो काफी अच्छा है। इसी तरह के व्यंजनों में चक वैगन बीन्स, चक वैगन सलाद और चक वैगन आलू शामिल हैं।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, गोमांस को तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
लहसुन, बीन्स, टमाटर, मक्का, मिर्च, बारबेक्यू सॉस, मिर्च पाउडर और जीरा डालें। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; बिना ढके 10-12 मिनट तक या जब तक तरल पदार्थ कम न हो जाए, धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3
एक बड़ी गहरी कड़ाही को कुकिंग स्प्रे से कोट करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
एक टॉर्टिला को कड़ाही में रखें; 1-1/2 कप मांस मिश्रण के साथ फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
1/3 कप पनीर छिड़कें। परतों को तीन बार दोहराएं। ढककर धीमी आंच पर 15 मिनट तक पकाएं या जब तक पनीर पिघल न जाए और टॉर्टिला गर्म न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
6
वेजेज में काटें.
7
अपनी पसंद की टॉपिंग के साथ परोसें।

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चबेक्ड बीन्स कर सकते हैंबेक्ड बीन्स कर सकते हैं454हैबेनेरो मिर्चबेक्ड बीन्स कर सकते हैंबेक्ड बीन्स कर सकते हैं721 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ397हैबेनेरो मिर्चकर सकते हैं दम किया हुआ टमाटर, अप्रशिक्षितकर सकते हैं दम किया हुआ टमाटर, अप्रशिक्षित5सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक410-इंचआटा टॉर्टिला (10 इंच)आटा टॉर्टिला (10 इंच)23 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ113हैबेनेरो मिर्चकटी हुई हरी मिर्च कर सकते हैंकटी हुई हरी मिर्च कर सकते हैं454हैबेनेरो मिर्च(अनुशंसित: कैटालिना)(अनुशंसित: कैटालिना)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा6थोड़ी सी कटी हुई तोरीShredded lettuce, chopped red onion, sour cream and/or chopped tomatoes, optionalShredded lettuce, chopped red onion, sour cream and/or chopped tomatoes, optional142हैबेनेरो मिर्च1-1/3 cups (about shredded pepper jack cheese1-1/3 cups (about shredded pepper jack cheese312हैबेनेरो मिर्चपूरे कर्नेल मकई, सूखा कर सकते हैंपूरे कर्नेल मकई, सूखा कर सकते हैं312हैबेनेरो मिर्चपूरे कर्नेल मकई, सूखा कर सकते हैंपूरे कर्नेल मकई, सूखा कर सकते हैं
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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