चने के सलाद के साथ हरीसा चिकन
छोले सलाद के साथ हरीसा चिकन एक मुख्य कोर्स है जो 2 परोसता है । के लिए $ 5.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 490 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. 54 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए पनेट चेरी टमाटर, अजमोद, हरीसा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 23 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो नींबू टकसाल छोले सलाद के साथ हरीसा भेड़ का बच्चा, हरीसा के साथ गर्म चना, लाल मिर्च और पालक का सलाद, तथा मसालेदार हरीसा, बैंगन और छोले का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टमाटर, प्याज और छोले को एक साथ मिलाएं, अजमोद और नींबू के रस और मौसम के माध्यम से हिलाएं ।
चिकन को हरीसा से कोट करें ।
एक तवा या फ्राइंग पैन या बारबेक्यू गरम करें । चिकन को हर तरफ 3-4 मिनट तक पकाएं जब तक कि हल्का जले और पक न जाए ।
सलाद को 2 प्लेटों के बीच विभाजित करें, शीर्ष पर हरीसा चिकन डालें और दही और गर्म पित्त ब्रेड के साथ परोसें ।