चना नूडल सूप
चना नूडल सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 166 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1336 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पास्ता, गाजर, छोले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो चिकपी चिकन-नूडल सूप, परम चना नूडल सूप, तथा चिकी चिकन नूडल सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शोरबा के साथ एक बड़े सूप पॉट को लाइन करें, लगभग 1/4 कप ।
गाजर, अजवाइन और प्याज डालें और तेज़ आँच पर प्याज़ के पारभासी होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
यदि आवश्यक हो तो मशरूम और अधिक शोरबा जोड़ें । मशरूम के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक उच्च गर्मी पर पकाना जारी रखें ।
शेष शोरबा, बे पत्तियों, मिसो और इमली जोड़ें । ढककर उबाल लें। उबलने के बाद, पास्ता डालें और आँच को मध्यम कर दें । एक और 6 मिनट के लिए पकाएं, या जब तक पास्ता अल डेंटे न हो जाए (तदनुसार समय समायोजित करें) । छोले और स्वाद परीक्षण में हिलाओ।
यदि आवश्यक हो या वांछित हो तो अधिक मिसो या नमक जोड़ें । सूप को छोले को गर्म करने दें । बे पत्तियों को बाहर निकालें और परोसें । पोषण संबंधी जानकारी
44 जीडिएटरी फाइबर11 जीसुगर7 जीप्रोटीन17 जी