चना बर्गर

चना बर्गर
चना बर्गर सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 203 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यदि आपके पास सूरजमुखी के बीज, गार्बानो बीन्स, लहसुन के दाने और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चना बर्गर, चना बर्गर, तथा चना बर्गर.

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1पहले से पका हुआ गार्बानो बीन्स, मसला हुआपहले से पका हुआ गार्बानो बीन्स, मसला हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लहसुन granulesलहसुन granules0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लहसुन पाउडर (या स्वाद के लिए)लहसुन पाउडर (या स्वाद के लिए)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़4बूँदेंनींबू का रस (वैकल्पिक)नींबू का रस (वैकल्पिक)1इतालवी बेर टमाटर, बारीक कटा हुआइतालवी बेर टमाटर, बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ कच्चा आलूकसा हुआ कच्चा आलू2(सर्दी)सूरजमुखी के बीज (कच्चे और जमीन)सूरजमुखी के बीज (कच्चे और जमीन)4स्लाइसशाकाहारी सलामी या बोलोग्ना, छोटे टुकड़ों में कटा हुआशाकाहारी सलामी या बोलोग्ना, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शाकाहारी परमेसन पनीरशाकाहारी परमेसन पनीर5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी (या गार्बनज़ोस से रस)पानी (या गार्बनज़ोस से रस)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ पीला प्याजकसा हुआ पीला प्याज
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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